Um hábito é uma escolha que fazemos intencionalmente em determinado momento de nossas vidas, e que depois deste primeiro momento paramos de lembrar mas contiuamos fazendo, às vezes todo dia. Esse ciclo que se inicia é descrito no livro como o loop do hábito, e sempre será caracterizado por uma deixa, seguida de uma rotina e então uma recompensa. É isso que faz de um hábito um hábito. loop do hábito (deixa -> rotina -> recompensa) Diferente de livros com fórmulas milagrosas, este livro vai trazer explicações em cada capítulo......

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